西川専門店スリープハウスツタヤ｜眠りのプロが最適な寝具をご提案｜[眠りのコンシェルジュ]

▲店舗紹介

当店にて対象の掛けふとんや敷き寝具をお買い求めいただいたお客様は不要ふとんを無料引取りいたします!!

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良い敷き寝具の条件は、「寝姿勢保持」+「体圧分散」。

敷き寝具に求められる最も重要な性能は、「正しい寝姿勢の保持」と「バランスの良い体圧分散」です。
また、寝返りしやすいや適正な寝床内気象をつくりだす「保温性」「吸透湿性」「放湿性」も大切。
それらをより高いレベルで満たすことが、快適な眠りにつながります。

なだらかなS字型を保つこと
まっすぐ立ったとき、人間の背骨はなだらかなS字型を描いています。
この形を寝ているときも保つことが、身体に無理のない自然な寝姿勢です。
この自然な寝姿勢を保つことが敷き寝具の最も重要な役割です。

「寝姿勢保持」+「体圧分散」
寝姿勢を保持するためには、身体をしっかりと支えることが必要です。
そこで敷き寝具は「身体が沈み込まない硬めのタイプがよい」と提唱され、硬めの敷き寝具が主流となっています。しかし、硬いだけでは腰部など荷重のかかる部分を圧迫し、その部分に負担がかかってしまう場合があります。そこで、ほどよいクッション性で身体を受け止め、バランスよく体圧を分散することが重要になってきます。寝姿勢の保持と体圧分散。この相反する条件を満たすことが、敷き寝具には求められています。

適度な寝返りの効用
私たちは一晩に20～30回、寝返りをうつといわれています。それは同じ姿勢でいると血行が悪くなったり体温が上昇するため、身体の向きを変え調整しているからです。また、寝返りには日中生じた身体の歪みや疲れをリセットする役目もあります。しかし、敷き寝具が柔らかすぎると寝返りがしにくく、反対に硬すぎると寝返りが多くなって眠りを妨げてしまいます。
寝返りがしやすいことも、良い敷き寝具の条件です。

大切なのは体のラインを崩さないこと
柔らかすぎる敷き寝具を選ぶと、お尻など重い部分が沈み込んで腰痛につながることがあります。一方、硬すぎる敷き寝具を選ぶと、肩やお尻など凸部分だけで身体を支えることになり、寝ているうちにその部分が痛くなることがあります。また寝返りの回数が増え、快眠が妨げられることにもつながります。大切なのは適度に沈み、仰向けに寝ても、横向きに寝ても、まっすぐ立っているときのような自然な姿勢が崩れないことです。

まくらと併せて選ぶことも重要
まくらも身体を支える大切なアイテム。自然な寝姿勢を保つためには、敷き寝具だけでなく、まくらの高さや硬さも重要になってきます。たとえば柔らかい敷き寝具の場合、頭より胴体の沈み込みが大きくなるので低めのまくらを選ぶなど、敷き寝具をまくらの組み合わせを考えて選ぶことが重要です。

詰めもの(素材)の違い
敷き寝具は、詰めものによって、その性能や寝心地が異なります。
性能の違いはもちろん、寝心地感の好みやライフスタイルも寝具選びの大切な要件になります。

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